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野球の技術が上昇するトレーニング20選とコツを紹介

 

【この記事で解決する悩み】

  • 野球初心者が野球をうまくなる方法
  • 野手におすすめのトレーニング
  • 投手におすすめのトレーニング
  • トレーニングをしているけど、うまくならない時の考え方

記事の信頼性

 
たっけー
野球歴30年のたっけーが解説
現在も草野球でプレー中
私の最高球速は、35歳の時の132キロ。
置きティーは120m。
プロ野球規格の球場でホームランあり。
現在はショボいです。

高校時代のホームラン0、控え選手から草野球で急激に野球がうまくなった30年の野球人生の集大成を記事にしています。全ての内容は自身の実体験と科学的な根拠やデータ、論文などを交えて総合的に記事を書いています。

この記事では、「野球初心者が0から最短で、野球の上達を目指す方法」を紹介します。効率よく、トレーニング方法を学んで、野球を楽しみましょう。

この記事を読めば、野球の全トレーニングが分かるといった内容になっています。

それでは、本題に入りましょう。

野球選手におすすめのトレーニング

野球選手におすすめのトレーニング

全ての野球選手に取り組んでほしい、トレーニングメニューを紹介します。投手から野手まで必須です。

「どんなトレーニングをしたらいいか、分からない」といった方におすすめです。

おすすめとしては、技術を高めつつフィジカルを強化していく方法がいいですね。

ちなみに内容が薄いように見えますが、気になるところをタップしてもらうと、個別記事に飛びます。

投手

投手の球速アップやコントロールを上げるトレーニングは球速140kmを超えるピッチャーになるための球速UPトレーニング8選でまとめています。

打者

飛距離やバットコントロール、タイミング、構え方などバッターにおすすめのトレーニングはバッティングの基本!最低限押さえておくべき3つのポイントとは?でまとめています。

おすすめの筋力トレーニング

現代は純粋に野球の練習だけしておけばいいわけではありません。フィジカルを鍛えつつ、野球のトレーニングをすることでうまくなるスピードが速くなります。小学生や中学生なら、自重で行うトレーニングでOKです。

野球選手におすすめの筋力トレーニングは野球に必要な背筋力を上げるおすすめトレーニング6選!【プロの背筋力データも公開】でまとめています。

守備力を上げる

守備力を上げるトレーニングは一人でできる野球の守備練習7選!【家・屋外・内野・外野】でまとめています。

なかなかうまくならない時

スポーツで上達を目指すときに大切なことは個人・個人の感覚です。特に野球では感覚が大切になります。またチームで同じ練習をしている場合は、下手になる練習をしている可能性もあります。

野球がうまくならない時のチェックポイントは、これ以外にも複数あるので監督・コーチが教えてくれない野球の上手くなる方法を徹底解説でまとめています。