こんにちは、たっけーです。
・試合で打てなくて、悩んでいます。バットコントロールをよくする練習方法が知りたい
・プロ野球選手でバットコントロールのうまい選手が知りたい
このような疑問を解決します。
私も悩みましたが、徐々に打てるようになりました。誰かの参考になればと思い記事にしました。
本記事の内容
- 野球のバットコントロールとは、何か？
- バットコントロールをよくする練習方法と大切な考え方
- バットコントロールをよくするために必要なこと
- バットコントロールのうまいプロ野球選手ランキング
以上をそれぞれ解説します。
本記事の信頼性
本記事は、自信の経験、動画、論文のデータ等を使って科学的な視点から分かりやすく解説します。
本記事を読むことによって
バットコントロールを上達させて、信頼されるバッターを目指しましょう。
それでは、本題に入っていきます。
バットコントロールとは？
バットコントロールというと定義があいまいですが、
プロ野球選手ですと、イチローや青木、秋山選手みたいなイメージです。
- ヒットを多く打って出塁する
- バットを自由自在に扱う
- ボールに当てるのが上手い選手
こんな感じです。
これで間違いなさそうです。打率を上げる練習をしていけば、バットコントロールが上がります。
このような選手になるための練習方法です。
バットコントロール（ミート率）を身につけるために大切なこと
バットコントロール（ミート率）を上げる方法を説明します。まず前提として大切な2つのことです。
- バットの重さ（軽くする）が変わるとバットコントロール（ミート率）が上がる
- スイングスピードが上がると、バットコントロール（ミート率）が上がる
なぜか詳しく説明します。
バットを軽くする
論文で結論がでているので、紹介します。
野球における速度の異なるボールに対する打撃動作のバイオメカニクス的研究
かなり長いので、要約した文章をご覧ください。
このことから、軽いバットを使うことによってミート率が上がることが分かります。感覚としても何となく理解できると思います。
特に小学生等はバットを軽くするだけで、かなりバットコントロールは上がると思います。
スイングスピードを速くする
2つ目です。
スイング時間を短くすれば，ボールを見る時間を長くすることができるため，打撃動作においてスイング時間が短いことが，バットをボールに正確に当てるために有効であるといわれている
なぜこのようになったかというと、スイングスピードが速ければギリギリまでボールを見ることができます。ボールを長く見ることができるので、ミート率が上がります。
当たり前と言われるとその通りですが、大切なことです。このことから、バットコントロール（ミート率）を上げるためには、スイング速度を速くさせることが重要です。
練習や試合で軽いバットを使うことは、明日の試合から試すことができます。ここからは、スイングスピードを上げる方法を説明します。
スイングスピードを上げる練習方法
以下の記事でスイングスピードを上げる方法は、詳しく説明しています。
飛距離となっていますが、遠くに飛ばせる＝スイングスピードが速いなので同じ意味になります。
こんにちは、たっけーです。色々試したけど、バッティングの飛距離が伸びなくて悩んでいます。どんなトレーニングをしたらいいのか分かりません。おすすめのトレーニング方法が知りたい。このような悩みを解決していきま[…]
答えとしてはここまでですが、もう少し説明します。
トレーニングを行う際の注意点
自分の意志でやっていますか？
この問いに答えられる練習をしましょう。
今は答えられなくても、大丈夫。本記事を最後まで読むと、解決方法がみつかります。
関連記事 あなたの野球が上達しない理由を野球歴30年の私が教えます
バットコントロールのコツ【バット軌道】
バット軌道も大切です。
振り遅れても打てる、タイミングが早くても打てるといったことが必要です。
練習で打てるけど、試合で打てないといった選手は、バット軌道が間違っている可能性があります。
コーチや監督、親がうるさい！？
野球あるあるですが、コーチや親がいろいろ指導してくるケースが多くあります。周りでいろいろ言ってくる人がいても、責任は取ってくれないので、自分にとって必要ないと思ったら無視ですね。
やらされている練習でも、一日、1つ自分で考えた練習をするのがおすすめです。
例
- 構えを少し変えてみよう
- フライを打ってみよう
- ゴロを打ってみよう
みたいな感じで、何でもOK。
ここからは、バットコントロールとは？打撃とは？といったところを掘り下げてみます。
バットコントロールを上げることは難しい
まずはこちらをご覧ください。
狙って打つのは難しいです。野球ユーチューバーのトクさんですら、苦戦しています。
狙って打つのは不可能
バットを振って、ヒットにするわけですが、試合で狙ったところに打つというのは、不可能でしょう。
アマチュアでレベルの差があれば5割くらいは、可能性があると思いますが、そもそも狙って打つことに限界があります。
バッティングを楽しみましょう
そこで考えるのは、あまりバットコントロールにこだわらないことです。
フライアウトでもいいじゃないですか。
バッティングはそもそも失敗が多いプレーです。
7割失敗です。
こんな感じのほうが、野球が楽しいですし意外とうまくいきます。
いろいろ詰め込む指導者も多いですが、細かい技術は後からでいいでしょう。
特に高校生までは、野球を楽しんでほしいと思っています。
トス（ペッパー）のメリット・デメリット
投手が山なりのボールをバッターに投げて、バッターは投手にワンバンやノーバウンドでボールを返す練習です。トスとも言われたりします。
トス（ペッパー）のメリット
一般的に言われるトスのメリットです
- バットコントロールを上げる
- 芯に当たる感覚が分かる
よくバットコントロールを上げるには、トス（ペッパー）がいいといわれますが、ホントにいいのでしょうか？
プロ野球選手もしていますし「全く意味がないとは」思いません。しかし・・・
本来バッティングは
- 人のいないところに打つ
- ボール球を振らない
しかし、トス（ペッパー）だと
- 投手にワンバンまたはライナーでボールを返す
- ボールの球もバットを振って投手に返す
このように考えると、意味のある練習か疑問です。
トス（ペッパー）のデメリット
試合の打席と比べると、全く正反対のスイングです。しかもゴロで投手にボールを返すので、ダウンスイングになりやすい。
「くそボールもスイング」なので、選球眼が悪くなりそうです。
そもそもホームランが100点満点のスイングなのに、試合前の練習で練習できません。
デメリットを理解して、目的を持って練習しているのであれば、問題ないです。
やらされている練習なら、全く意味のない練習になるでしょう。
個人的には、非効率的な練習と思っています。
【歴代】バットコントロールのうまいプロ野球選手ランキング
バッティングの上達には、動画で見比べることがとても大切です。ここでは、筆者の独断でバットコントロールのうまい打者を紹介します。
バッティング上達の参考にしてもらえたらと思います。
- イチロー
- 落合博満
- 前田智徳
- 張本勲
- 青木宣親
あたりが、バットコントロールのうまいプロ野球選手です。
他にもたくさんいて、あげるとキリがありません。
YouTube等には、動画がたくさんあるので、バッティングフォームを固める際は参考になりそうです。
あとは、自分の好きな選手を参考にするのもいいですね。
関連記事 プロ野球の歴代最高打率TOP10と天才打者ランキング
【まとめ】バットコントロールを上げる方法
大切な考え方
- バットを軽くする
- スイングスピードを上げる
以上の2点が大切です。
バットを軽くするのは、今から可能です。
野球ライフの参考になったらさいわいです。
最後まで読んでいただきありがとうございました。