野球における理想のスイング軌道とは?【ホームランが正解】

こんにちは、たっけーです。

バッティングで打てなくて悩んでいます。いろいろな練習をしていますが、打てません。バットの軌道は、ダウンスイング、レベルスイング、アッパースイングのどれが正解ですか?またおすすめの練習方法が知りたい。

このような悩みを解決していきます。

本記事の内容

  • 理想のバッティング軌道とは、どんなスイングか(正面、横からの画像有)
  • ボールのどこをミートするといいのか?
  • 理想のバット軌道の理由
  • スイング軌道の注意点
  • スイング軌道を確認するアプリ、商品の紹介
  • スイング軌道を直す練習方法

以上の内容を、それぞれ解説します。

バッティングにおいて、1番の結果がホームランです。ホームランのスイング軌道を100点満点のスイングとします。

右バッターの1、2塁間のヒット、左バッターのレフト前ヒットが100点満点と思う方に本記事は、おすすめしません。

確率良く、ボールを飛ばす軌道を紹介します。

ホームランを打ちたいと思う人、バッティングに悩んでいる人に向けて記事にしました。

本記事の信頼性

たっけー
野球歴30年のたっけーが解説。
現在も草野球でプレー中。
お前誰だよって感じなので、画像や動画を交えて分かりやすく解説していきます。
本記事を読むことによって、科学的根拠や事実からみた、理想のスイング軌道が分かります。またおすすめの練習方法が分かりますので、明日から練習で試すことができます。

科学的に正解が分かる時代です。正確な情報や自分に合った練習方法を見つけることによって、早く結果が出ます。

打てる選手になれるよう、正しい努力をしましょう。

それでは本題に入ります。

バッティングにおける理想のバット(ヘッド)軌道

結論 以下の画像

横から見たバット軌道

正面から見たバット軌道

上記の軌道が、ホームランのバット軌道(ヘッド、芯の軌道)です。そして確率よくボールをとらえ、1番ボールが飛ぶバット軌道です。

なぜか?

プロ野球選手のホームラン動画は、上記のバット軌道(ヘッド、芯の軌道)です。このスイングをマネすればOKです。

内容として、これで解決です。

ちょっとざっくりしすぎですかね。本質は上記で解決ですが、もう少し説明します。

芯に当たる確率(打率)の高いスイングとは

  • ボールの軌道に対して水平
  • サイクロイド曲線のバット軌道

の2点です。

分かりづらいので、詳しく説明します。

ボールの軌道に対して水平

投手が投げたボールの軌道は、マウンドの高さ、重力の影響で上から下にきます。どんなに速いボールでも上から下に来ます。
投手が投げたボールの軌道

プロ野球選手でも地面から3~18度の角度と言われています。少年野球では、もっと角度が大きくなります。

このボールを効率よくとらえる方法が、上記のバット軌道で、なだらかな円で下から上に振るバット軌道です。
ボールの軌道に対して水平に振るので、タイミングが遅くても当たるし、早くても当たります。よく言われる、線でとらえるイメージです。
※地面と平行(レベルスイング)ではありません。間違えやすいので注意

ダウンスイングの軌道

ダウンスイングの軌道

ダウンスイングと言われるスイングだと、1点しか打てるポイントがありません。タイミングが完璧の時だけですね。
ボールに当たる確率が低いスイングです。

以上のことから

下から上に向けて振るスイングが、ボールに当てやすい(ヒットになりやすい)スイングになります。

もう一つ理由があります。

バッティング(ヘッド)軌道の最短距離

一時期Twitterで流行った動画です。まずはこちらをご覧ください。

ボールに対して最速、最短、インサイドアウトで振ることが大切といわれますが、最短距離とはこのような軌道です。バット軌道も同じで、なだらかな下から上へいく曲線の軌道が最速です。

この軌道をバットで再現すると、ボールに対して最速のインサイドアウトのスイングになります。

プロ野球選手の連続写真を見ても、全く同じバット軌道ですね。

ストライクのボールをスイングするなら全て、このバット軌道になります。ボール球の高めなら、地面と平行(レベルスイング)になるかも。

理想のバット軌道は、何となく分かってきたと思います。次にボールのどこを打てばホームランになるのか考えます。

ボールのどこをミートするといいのか

ボールの中心から6~7ミリ下を打つことによって、ホームランになります。

なぜか?

データが出ていて、1番ボールが飛ぶ位置だからです。

1番ボールが飛ぶ角度は、地面から30度前後に飛んだボールです。この位置に飛ばすためには、ボールの中心から6~7ミリ下を打つことです。

スタッドキャストのトラッキングデータによって、バット軌道やボールの角度、飛距離が正確に分かるようになりました。プロ野球の中継で、知られるようになってきました。(日本は、トラックマンのみ)

※スタッドキャストは、野球のあらゆるプレーを数値で表せる機器。

その結果の数値が

地面から30度前後のボールで、158キロ以上のスイングスピードだとホームランになります。

158キロ以上のスイングスピードは、なかなか難しいです。ただ自分の飛距離を伸ばすためには、30度前後にボールを飛ばすことが大切です。

ティーだったら(顔の高さぐらいに打つイメージ)

スイングスピードが遅ければ、もう少し低い弾道になるかも。ロングティーで微調整です。

スイングスピードを伸ばすなら、こちらの記事がおすすめ »バッティングの飛距離を伸ばすトレーニング【ポイントは4つ】

もう一つ科学的な根拠を紹介します。

マグヌス効果

ボールの下を打つことによって、ボールにバックスピンがかかります。イメージとして、何となく分かると思います。

バックスピンをかけることによって、マグヌス効果がでます。
かんたんに説明すると、ボールにバックスピンをかけると周りの空気の流れが変わり、飛距離が伸びるということです。
プロ野球選手が「ボールにスピンをかける」というような話ですね。

詳しくは、以下の動画で分かりやすく解説しています。ピッチングの話ですが、バッティングにも生かせます。

バット軌道の注意点

イメージで「上からたたく」や「下から打つ」等ありますが、実際のバット軌道は上記の軌道です。

人によって「アッパースイングのイメージ」や「たたくイメージで」といわれますが、感覚と実際のバット軌道を間違えないようにしましょう。

感覚として、上からたたくは正解です。実際は、下から振っているようにみえることもあります。

感覚も大切ですし、実際の動きも大切です。

長くなったので一旦まとめます。

理想のバット軌道

横から見たバット軌道

正面から見たバット軌道

  • 上記のバット軌道でボールの中心から6~7ミリ下を打つ
  • ボールの角度は30度前後を意識(ティーなら顔の高さに、こすって上げるイメージ)

角度は、スイングスピードによって調整する。

※詳しい練習方法は、後ほど紹介します。

バット軌道とボールのどこを打つか、分かってきたと思います。ここからは、どのような練習をすると理想のバット軌道になるか説明します。

上達方法と練習方法

上達方法と練習方法

正直、特別な練習方法は必要ありません。
打撃の極意が分かれば、自分に合う練習ならどんな練習でもいいと思います。

そうは言ってもということで、以下のステップがおすすめです。

  • 手順① 自分のバット軌道を確認(動画やアプリ、バットセンサーがおすすめ)
  • 手順② プロ野球選手と比べて、どこが違うのか調べる
  • 手順③ 練習で試す
  • 手順④ 1、2、3を繰り返す

①自分のバット軌道を確認

自分のバット軌道が正しいのか確認します。

確認する際は、スマホの動画かアプリがおすすめです。

連続写真でもOKです。
自分が分かりやすい方法でOKです。

おすすめアプリは、以下の2つです。

ZEPP Baseball

アプリのダウンロードは、無料です。

ハイテクなアプリで、使い方次第で打撃力が上がります。

付属の商品をグリップにつけることによって、科学的にバット軌道が分かります。

また3D再生をしたり線を書いて、自分のバッティングフォームを確認できます。

※現在付属商品の販売は、ありません。

Zepp Baseball

Zepp Baseball

Huami Inc.無料posted withアプリーチ

KiZuki

ゴルフ用ですが、野球でも使えます。
こちらは、シンプルなアプリで、スロー再生や動画に線を書くことができます。

無料でダウンロードできます。

ゴルフスイング・カメラ - KiZuKi

ゴルフスイング・カメラ – KiZuKi

MAPPLE ON, Co., Ltd.無料posted withアプリーチ

SSKスイングバットセンサー

スイングセンサー
引用 amazon

SSKから発売されているスイング軌道が分かる商品です。

この商品をバットのグリップにつけると、以下のことが分かります。

  • スイング数
  • 平均ヘッドスピード
  • 最速ヘッドスピード
  • 最速グリップスピード
  • ヘッドの角度

などが分かる商品です。

こういった商品をうまく使うと、理想のバット軌道を手に入れることができます。

②理想のバッティングフォーム(比べる)

うまい人やプロ野球選手と比べます。比べるには、理想のバッティングフォームが分かっていないといけません。

以下の記事で、プロ野球選手の理想の打撃フォームを紹介しています。

関連記事 きれいなバッティングフォームとは【プロ野球選手の動画と練習方法】

比べると、自分のおかしいところが分かります。

③練習で試す

おかしいところを直します。

イメージと実際の動きを動画で確認しながら、練習で試します。

④繰り返す

上記3つを繰り返すことによって、少しずつよくなってくると思います。時間はかかると思いますが、確実に良くなります。

うまくならない時は、以下の記事の内容をもう一度確認ください。

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【まとめ】理想のスイング軌道

横から見たバット軌道

正面から見たバット軌道

全てまとめると

  • バット軌道(ヘッド、芯)は、緩やかな下から上の曲線
  • ボールの中心から6~7ミリ下を打つ
  • ボールの角度は、30度前後を意識(ティーなら顔の高さに打つ)スイングスピードによって調整
  • 動画をとりながら修正していく

具体的な練習方法は、こちらの記事で紹介しています。

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最後まで読んでいただきありがとうございました。